piątek, 1 lutego 2013

Chrupiące fileciki z kurczaka

 Postanowiłam ostatnio wypróbować nowy przepis na danie z piersi kurczaka. Danie to bardzo mi się spodobało, ponieważ nie jest pracochłonne :) Smakowało zarówno nam jak i dzieciakom, i to zarówno na ciepło jak i na zimno. Dzielę się więc z Wami przepisem ;)

Chrupiące fileciki z kurczaka
Składniki:
1 pierś z kurczaka
1 jogurt naturalny
płatki kukurydziane niesłodzone
sól, pieprz

Wykonanie:
Jogurt naturalny przyprawiamy solą i pieprzem do smaku. Pierś kurczaka kroimy na kilkucentymetrowe fileciki i umieszczamy w jogurcie naturalnym na kilka godzin - oczywiście w lodówce ;) Płatki kukurydziane wsypujemy do woreczka i miażdżymy przy użyciu wałka na mniejsze kawałki. Kawałki mięsa odsączamy z marynaty, obtaczamy w płatkach i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w piekarniku około 30 minut w temperaturze 180⁰C.


post signature

14 komentarzy:

  1. To już wiem co jutro robię na obiad :D

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawy przepis, zrobimy:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Mam nadzieję, że i Wam będzie smakowało :)

      Usuń
  3. Ciekawy przepis, bo przyznam szczerze, ze spodziewalam sie smazenia pod koniec a tutaj niespodzianka...
    Mam nadzieje, ze w niedalekiej przyszlosci uda mi sie wyprobowac Twoj przepis :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pieczenie w piekarniku sprawiło, że danie jest jeszcze fajniejsze bo mniej kaloryczne :)

      Usuń
  4. super, że nie smażone, a pieczone. zdrowe i dietetyczne. na pewno wypróbuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sam raz dla dzieciaków i nie tylko ;)

      Usuń